cong dung trai xoai

Lợi ích bất ngờ từ trái xoài

 

Xoài là một trong những thực phẩm dinh dưỡng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Xoài không chỉ chứa hàm lượng chất xơ dồi dào mà nó còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu hơn những lợi ích sức khỏe từ trái xoài cùng với những công dụng tuyệt vời.

Ngăn ngừa ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy các hợp chất chống oxy hoá trong trái xoài có tác dụng chống lại bệnh ung thư đại tràng, ung thư vú, ung thư bạch cầu và ung thư tiền liệt tuyến. Các hợp chất này bao gồm quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, axit gallic và methylgallat, cũng như vô số các enzym khác.

 

 

cong dung trai xoai

 

Giảm lượng Cholesterol và ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Mật độ chất xơ, pectin và vitamin C có trong xoài giúp hạ thấp mức cholesterol huyết thanh, đặc biệt là lipoprotein giúp làm giảm lượng Cholesterol đáng kể trong cơ thể.

Đặc biệt lá xoài còn giúp cân bằng lượng insulin trong máu. Một trong những phương pháp đông y hiệu quả là đun sôi lá xoài trong nước, ngâm qua đêm và sau đó uống thuốc lọc vào buổi sáng. Bạn xem thêm kiểu dáng đồng hồ thu hút mọi người để chọn một mẫu đồng hồ đẹp nhất.

Và thêm vào đó là trái xoài có chỉ số đường huyết tương đối thấp (41-60) vì thế ăn xoài mỗi ngày không chỉ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe mà nó còn giúp lượng đường huyết của bạn ổn định.

Làm sạch da

Rất nhiều người cho rằng ăn xoài khá nóng và nó là một trong những tác nhân gây ra mụn. Nhưng điều đó hoàn toàn sai vì thực ra xoài là một trong những thực phẩm mang lại cho bạn làn da đẹp. Xoài là một trong những loại trái cây rất tốt trong việc làm sạch cả trong và ngoài da. Xoài giúp se khít các lỗ chân lông và loại bỏ những nốt mụn nhọt.

Cải thiện sức khỏe mắt

Sức khỏe đôi mắt luôn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Ngày nay do tiếp xúc thường xuyên với những thiết bị công nghệ cũng như bụi bẩn bên ngoài nên mắt thường gặp phải rất nhiều vấn đề. Lượng vitamin A dồi dào trong xoài sẽ giúp thúc đẩy thị lực của bạn cũng như ngăn ngừa mù mắt ban đêm và chứng khô mắt.

 

 

nuoc ep xoai

 

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Đu đủ là phải là trái cây duy nhất chứa các enzym phân hủy protein mà xoài cũng là một trong những trái cây có các chất lành mạnh này. Ngoài ra thì trong xoài có rất nhiều chất xơ giúp quá trình tiêu hóa được tốt hơn.

Với những công dụng tuyệt vời của xoài ở bài viết trên đây thì bạn hãy nên liệt kê loại trái cây bổ ích này vào thực đơn hằng ngày của mình nhé. Tuy nhiên bạn cũng cần cân nhắc trong việc chọn lựa giống như chọn lựa Những mẫu đồng hồ chính hãng tại shop đồng hồ để chọn được sản phẩm tốt nhất nhé.

 

8 mẹo giúp giữ trái cây và rau của bạn tươi lâu hơn

8 mẹo giúp giữ trái cây và rau của bạn tươi lâu hơn

Giữ lá giòn

Đặt một vài khăn giấy lên trên lá salad của bạn và bọc chặt với bọc film khi cất giữ trong tủ lạnh.

Điều này ngăn ngừa độ ẩm từ từ lắng xuống trên lá, giúp chúng giữ được sự tươi mới và ngăn ngừa héo.

Giữ bóng đèn tránh xa ánh nắng mặt trời

Lưu trữ tỏi và hành tây trong một chiếc nồi bằng tre, tạo cho chúng một căn nhà mát mẻ, thoáng mát để bảo vệ chúng khỏi ánh sáng.

Nếu có thể, hãy đặt vài cây xanh trong nhà, những lợi ích bạn chưa biết của cây xanh là giúp che bớt ánh nắng mặt trời giúp căn nhà thêm thoáng mát hơn.

Tạo một bó măng tây

Quấn khăn giấy ẩm ướt quanh nền của măng tây hoặc đặt chúng thẳng vào ly với khoảng một lít nước, giữ cho chúng ngậm nước để làm chậm héo.

Cách bảo quản táo, lê và khoai tây

Lưu trữ một quả táo hoặc hai quả táo trong một cái túi thoáng khí với khoai tây của bạn và giữ chúng ở nơi mát, khô ráo.

Quấn cà rốt của bạn bằng giấy

Bảo quản cà rốt tươi, tươi sống, bóc vỏ trong túi nhựa hoặc nhôm foil trong tủ lạnh. Lưu trữ như thế này, chúng sẽ kéo dài đến hai tuần.

Đừng rửa quá sớm

Tránh rửa quả cho đến khi trước khi bạn đã sẵn sàng để ăn chúng, vì độ ẩm khuyến khích sự phát triển khuôn. Làm đông cứng chúng để giữ cho chúng tươi cho một ngày sau đó.

Cắt lá khỏi đầu

Cắt lá dứa ra khỏi dứa của bạn và giữ nó ngược lại. Điều này giúp phân phối lại các đường bị chìm xuống đáy trong quá trình vận chuyển và giữ nó tươi lâu hơn.

mẹo giúp giữ trái cây và rau để lâu hơn

Làm đông các loại thảo mộc

Làm đông các chất thảo dược còn sót lại trong khay đá để giữ lại độ tươi của chúng. Chỉ cần đặt các loại thảo mộc cắt nhỏ trong một khay đá khối, đổ nước vào và đặt chúng trong tủ đá.

Khi bạn đã sẵn sàng để sử dụng, chỉ cần nấu lên và nước sẽ bay hơi, để lại cho bạn các loại thảo mộc tươi.

[Top]
Các loại trái cây hỗ trợ giấc ngủ

Các loại trái cây hỗ trợ giấc ngủ

Nếu bạn nghĩ rằng việc ăn trước khi ngủ có thể mang đến những nỗi ám ảnh đáng sợ như cân năng thì quả là sai lầm. Đó là sai nếu bạn ăn những loại thức ăn nhiều dầu mỡ và calo. Trái cây thì hoàn toàn khác chúng cung cấp nhiều vitamin và các khoáng chất cho cơ thể bạn ngoài ra chúng còn giúp cho bạn có một giấc ngủ sâu đầy năng lượng.

Nếu bạn gặp rắc rối khi ngủ, thêm một vài món ăn nhẹ vào ban đêm vào chế độ ban đêm của bạn có thể giúp bạn đánh bại chứng mất ngủ mãn tính.

1.Kiwi

Trong một nghiên cứu của Đại học North Carolina ở Chapel Hill, việc tiêu thụ hai quả Kiwi trong vòng một giờ trước khi đi ngủ có thể làm giảm sự tỉnh táo trong khi ngủ trung bình xuống 30%. Nếu bạn không thể ngủ qua đêm, hãy thử thêm trái kiwi vào danh sách mua sắm của bạn.Các loại trái cây hỗ trợ giấc ngủ

2.Chuối

Mặc dù bạn thường ăn chuối với bữa sáng, chúng thực sự chứa lượng kali và magiê cao, các chất giãn cơ tự nhiên có thể cho phép cơ thể bạn cảm thấy thoải mái hơn và sẵn sàng cho giấc ngủ. Ngoài ra, carbohydrate trong chuối có thể làm tăng buồn ngủ của bạn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy chán nản trước khi đi ngủ, hãy ăn một quả chuối để ngủ ngon hơn.

3.Quả anh đào

Cherries và nước trái cây anh đào có hàm lượng melatonin cao, một loại hoocmon trong não kiểm soát giấc ngủ của bạn. Một nghiên cứu thậm chí cho thấy rằng nước ép anh đào  có thể cải thiện giấc ngủ ở những người bị mất ngủ.

Được tiến hành bởi Đại học bang Louisiana, nghiên cứu cho thấy những người lớn chỉ tiêu thụ 8 ounces nước ép anh đào hai lần một ngày có thể ngủ thêm 85 phút.

4.Quả mọng

Berries – bao gồm quả việt quất, quả mâm xôi – chứa hàm lượng chất chống oxy hoá rất cao. Theo các chuyên gia của National Sleep Foundation, các chất chống oxy hoá có thể bảo vệ bạn khỏi những căng thẳng của rối loạn giấc ngủ, có thể gây ra oxy hoá trong cơ thể.Các loại trái cây hỗ trợ giấc ngủ

Ăn trái cây giàu chất chống oxy hoá trước khi đi ngủ có thể giúp giảm căng thẳng cơ thể tổng thể, qua đó cho phép bạn ngủ ngon hơn.

5.Trái dứa

Một trái cây khác để thưởng thức trước khi ngủ là dứa. Cũng có nhiều melatonin, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sau khi ăn dứa, các dấu hiệu melatonin trong cơ thể có thể tăng 266 phần trăm. Điều này có nghĩa là thường xuyên tiêu thụ đồ ngọt này trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh và lâu hơn.

Nước trái cây rất tốt cho cơ thể đặc biệt là nước trái cây đông lạnh. Sử dụng Top 5 bình giữ nhiệt tốt nhất trên Amazon để giữ lạnh nước trái cây và luôn mang theo chúng bên người để tăng cường sức khỏe cho bản thân bạn.

[Top]
Chuối và những lợi ích sức khỏe

Chuối và những lợi ích sức khỏe

Chuối là một trong những loại thực phẩm giàu năng lượng và mang đến rất nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe cho bạn. Trong 100 gram chuối chưa khoảng 0,3 gam chất béo, không chứa cholesterol, 1 gam muối, khoảng 360 gam kali, 2,6 gam chất xơ, 12 gam đường và 1,1 gam protein. Ngoài ra thì chuối còn có nhiều lợi ích dưới đây:

  1. Hàm lượng chất xơ cao

Trong chuối chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ hòa tan có xu hướng làm chậm quá trình tiêu hóa và giữ cho bạn cảm thấy no trong một thời gian dài. Đó là lý do tại sao chuối thường được dùng trong một bữa ăn sáng để bạn có thể bắt đầu ngày mới mà không cần phải lo lắng về bữa ăn tiếp theo.

  1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Thực phẩm có chất xơ cao được cho là tốt cho tim. Theo một nghiên cứu của Đại học Leeds ở Anh, sử dụng nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ như chuối có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch và bệnh mạch vành (CHD).Chuối và những lợi ích sức khỏe

  1. Dễ tiêu hóa

Theo Ayurveda, chuối có vị ngọt và vị chua. Hương vị ngọt ngào mang lại cảm giác nặng nề nhưng hương vị chua kích thích agni (các loại dịch đường tiêu hóa), qua đó hỗ trợ tiêu hóa và giúp tăng cường sự trao đổi chất.

  1. Thực phẩm giàu dinh dưỡng

Chuối là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Nó chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết như kali, canxi, mangan, magiê, sắt, folate, niacin, riboflavin, và B6. Tất cả những vitamin này góp phần vào hoạt động của cơ thể và giữ cho bạn khỏe mạnh.

  1. Nguồn kali cao

Hàm lượng kali cao trong chuối làm cho nó trở thành một trong những thực phẩm siêu bổ dưỡng. Khoáng chất này được biết đến với nhiều đặc tính có lợi cho sức khoẻ – nó giúp điều chỉnh nhịp tim, huyết áp, và giữ cho não tỉnh táo.

  1. Huyết áp

Thực tế chỉ ra rằng muối là kẻ thù của bệnh cao huyết áp. Chuối có hàm lượng muối thấp và hàm lượng kali cao, và các tính chất này góp phần làm cho nó trở nên lý tưởng cho những người mắc các vấn đề về huyết áp.Chuối và những lợi ích sức khỏe

  1. Giảm nguy cơ thiếu máu

Do hàm lượng sắt cao trong chuối, chúng rất tốt cho những người thiếu máu. Thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồng cầu hoặc hemoglobin trong máu. Điều này dẫn đến mệt mỏi, thở dốc, và mờ mắt.

Bạn có thể sử dụng chuối theo nhiều cách khác nhau như ăn trực tiếp, sữa chuối, kem chuối, yagourt chuối hay nước ép chuối,… Bạn cũng có thể mang chúng đến trường hay đến cơ quan hằng ngày bằng chiếc bình giữ nhiệt – Cách chọn bình giữ nhiệt tốt để có được những thức uống bổ dưỡng nhé.

 

[Top]
Nước trái cây detox cho cơ thể khỏe mạnh

Nước trái cây detox cho cơ thể khỏe mạnh

Chúng ta đều nghe nhắc nhiều đến nước giải khát và việc uống chúng hàng ngày đem đến một cơ thể khỏe mạnh.

Ở bài viết này, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn những loại nước giải khát được làm từ trái cây có thể giúp bạn duy trì được vóc dáng khỏe mạnh của mình.

  1. Nước giải khát Detox là gì?

Nước giải khát Detox là nước ép bổ dưỡng được chiết xuất từ ​​trái cây và rau quả sử dụng các phương pháp khác nhau, bao gồm cả bằng tay hoặc bằng máy sinh tố.Nước giải khát Detox là gì?

Với phương pháp detox thải độc, bạn chỉ uống nước trái cây và nước trong một khoảng thời gian, thường là trong 3 ngày, để cho gan và hệ thống tiêu hóa của bạn thời gian để cai nghiện.

Trong suốt quá trình làm sạch, hãy uống nước vào mỗi 2-2½ giờ và cố gắng tạo thành thói quen.

Việc bỏ qua nước trái cây có thể làm giảm lượng đường trong máu và khiến bạn phải bỏ chế độ cai nghiện nước.

  1. Cách thức hoạt động:

Nước giải khát là nước trái cây và rau cải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhằm cung cấp cho cơ thể của bạn thời gian cai được những thức ăn chiên, xào hay nhiều dầu mỡ thông thường để từ từ giảm cân mà không cần nhất thiết phải đi đến những phòng tập gym có sử dụng Bông gió mỹ thuật trong thiết kế hiện đại của họ.

  1. Lợi ích của Detox

Đối với rất nhiều người, mỗi ngày bạn nên ăn rau quả và trái cây mỗi ngày.

Tuy nhiên, loại nước giải khát Detox cung cấp dinh dưỡng bổ sung mà bạn bị thiếu hụt trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.Lợi ích của Detox

Dưới đây là những lợi ích hàng đầu của việc sử dụng nước trái cây detox:

  • Giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng.
  • Cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng.
  • Giúp giảm cholesterol.
  • Giúp bạn giải độc gan.
  • Làm giảm mức đường trong máu.
  • Cải thiện làn da và làm da trắng mịn, sáng hồng hào.
  • Cải thiện hiệu suất tập luyện thể thao.
  • Thải độc cho cơ thể
  • Ức chế sự thèm ăn mỗi ngày.

Vì nước ép không có chất xơ, nên chất dinh dưỡng dễ dàng được cơ thể hấp thu và đi đến các mô cơ.

[Top]

9 mẹo đơn giản để ăn nhiều trái cây và rau mỗi ngày

  1. Để trái cây ra và trong tầm nhìn thông thường

Bằng cách đó bạn sẽ có nhiều khả năng để ăn nó. Giữ nó trên quầy hoặc ở phía trước của tủ lạnh.

  1. Ăn vài bữa mỗi ngày

Hãy thử làm đầy nửa đĩa của bạn với rau quả ở mỗi bữa ăn. Phục vụ lên xà lách, xào, hoặc các món ăn phong phú và giàu rau khác làm cho nó dễ dàng đạt được mục tiêu này.

  1. Đóng gói đồ ăn nhẹ trái cây và rau quả hàng ngày

Một trong những điều tuyệt vời về thực vật là nhiều người trong số họ đến trong bao bì của riêng mình; bạn không cần phải làm bất kỳ chuẩn bị để ném một quả táo hoặc cam trong túi của bạn!

  1. Chọn một cái gì đó mới

Đa dạng là chìa khóa cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Thay đổi loại trái cây và rau thường xuyên ăn và thử một số loại trái cây và rau mới.

Đối với những đầu bếp trẻ, việc sáng tạo để tìm tòi ra những côn thức nấu ăn mới sẽ giúp họ phát triển nghề nghiệp một cách nhanh chóng thông qua dụng cụ làm bánh dành cho những đầu bếp trẻ.

  1. Xem xét một màu xanh lá cây

Một số quả mọng cùng với chè cải xoăn, rau bina, arugula, hoặc rau mùi tây có thể bắt đầu ngày của bạn bằng nhiều phần, giúp cải thiện sức khỏe và giúp tinh thần làm việc thêm hứng khởi.

  1. Xem xét một loại bột có hương vị từ thực vật trong cà phê buổi sáng của bạn

Tôi đã học cách này tại câu lạc bộ sức khỏe địa phương của tôi, nơi họ cung cấp để thêm một hỗn hợp cà phê với một hỗn hợp ngon của rau, Chlorella, tảo bẹ, nghệ và cải xoăn.

Điều này thực sự tuyệt vời, giống như sô cô la nóng hoặc mocha nóng, và là một thói quen thường xuyên của tôi.

  1. Xem xét một loại bột màu xanh lá cây trong quả smoothie của bạn

Mặc dù phần lương thực chủ yếu của rau muống luân hồi màu xanh lá cây buổi sáng nên là toàn bộ rau và hoa quả, một loại bột màu xanh lá cây có thể bổ sung thêm một hoặc hai lần khác.

Yêu thích hiện tại của tôi là sự kết hợp của bột rau xanh với adaptogen và thảo mộc maca hỗ trợ tình dục, chúng làm cho ngày mới thực sự thú vị.

 

  1. Uống nước ép trái cây

Tôi thích nước trái ép tươi khoảng 80% rau quả, chủ yếu là cây xanh, và phần còn lại bao gồm các loại trái cây như táo xanh hoặc lê.

  1. Xem xét một viên nang tập trung quả và rau

Nếu mọi thứ không thành công, nếu bạn không thể tìm thấy cách nào khác để thêm bộ phận sản xuất màu sắc cầu vồng vào chế độ ăn kiêng của bạn, thì có một viên nang với hỗn hợp rau và trái cây hòa quyện.

Hầu hết các cửa hàng y tế sẽ thực hiện một vài lựa chọn, và bạn có thể tìm thấy một trong đó làm việc cho bạn.

Bây giờ, tôi không lường trước được một ứng dụng sẽ tự động thêm các lợi ích sức khoẻ của trái cây và rau quả đến thói quen hàng ngày của bạn.

[Top]
day-kem-tieng-anh

Các Hình Thức Giảng Dạy Ngoại Ngữ Tại Trung Tâm Gia Sư

Nhằm đáp ứng nhu cầu hội nhập kinh tế quốc tế của đất nước, mỗi người dân Việt Nam nên tích cực bổ sung kiến thức ngoại ngữ bằng nhiều cách khác nhau.

Thay vì đi đến các trung tâm chuyên môn hay lớp học thêm đông kín người, bạn có thể học kèm gia sư tại nhà vừa tiện lợi mà hiệu quả lại cao hơn.

Hầu hết trung tâm gia sư uy tín tại thành phố hồ chí minh đều bao gồm 3 hình thức giảng dạy ngoại ngữ phù hợp mọi lứa tuổi, bao gồm: dạy kèm học sinh các cấp, luyện thi đại học và luyện thi các chứng chỉ quốc tế.

Bạn đọc cùng tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết dưới đây

1. Dạy kèm học sinh các cấp

Học sinh các cấp luôn là đối tượng ưu tiên hàng đầu bởi ở độ tuổi đang phát triển, các bạn có khả năng tiếp thu nhanh chóng, nhất là việc học thêm một ngôn ngữ mới.

Đội ngũ giảng viên không chỉ giàu kinh nghiệm mà còn rất tâm lý vừa là người thầy truyền đat kiến thức, vừa là người bạn đồng hành tâm sự nhiều điều về cuộc sống.

day-kem-tieng-anh

2. Luyện thi đại học

Những năm gần đây, Tiếng Anh cùng Toán và Văn trở thành 3 môn bắt buộc trong kì thi Đại Học.

Để tránh tình trạng vào một lớp quá tải nhưng chẳng tiếp thu được kiến thức nào hữu ích, phụ huynh nên cho con em luyện thi với gia sư để đạt kết quả như mong đợi.

Tong suốt quá trình dạy kèm, giảng viên sẽ tạo nhiều cơ hội cho học sinh tiếp cận hình thức thi và giải thật nhiều bài tập đa dạng tiếp thêm sự tự tin khi thi cử.

gia-su-day-kem-tai-nha

3. Luyện thi các chứng chỉ quốc tế

Khóa học luyện thi chứng chỉ quốc tế phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi, không riêng gì học sinh-sinh viên có nhu cầu du học mà cả những người đi làm muốn tìm cơ hội tiến thân.

Hình thức day kem tieng anh tai tphcm sẽ giúp mọi người đễ dàng đạt được mong muốn kể trên nhờ vào phương pháp ôn tập bài bản, rèn luyện các kĩ năng nghe nói đọc viết thường xuyên và nhuần nhuyễn hơn.

Bên cạnh đó, trung tâm nào cũng có đội ngũ nhân viên sẵn lòng hướng dẫn cách tìm và đăng kí học bổng “ngon” nhất cho những ai có nhu cầu.

 

[Top]
trai-cay-suc-khoe_feature

LỢI ÍCH SỨC KHOẺ CỦA TRÁI CÂY

Trái cây đã được công nhận là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt, và vì vai trò của chúng trong việc ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin C và vitamin A.

Những người ăn trái cây như là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể thường có giảm nguy cơ bệnh mạn tính.

Trái cây là nguồn quan trọng của nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm kali, chất xơ, vitamin C và folate (folic acid).

Hãy thử kết hợp các quả việt quất , trái cây có múi ,  việt quất hoặc  dâu tây  có chứa chất phytochemicals đang được nghiên cứu để tăng lợi cho sức khoẻ.

Ăn trái cây cung cấp lợi ích sức khoẻ

Các chất dinh dưỡng trong trái cây rất quan trọng cho sức khoẻ và sự bảo dưỡng cơ thể của bạn.

an-trai-cay

Kali trong trái cây có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột qu.. Kali cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận và giúp giảm sự mất xương khi bạn già đi.

Folate (folic acid) giúp cơ thể hình thành các tế bào hồng cầu. Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có thể có thai và những người trong ba tháng đầu của thai kỳ cần đủ folate. Folate giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ống thần kinh, chẳng hạn như spina bifida.

Nhiều lợi ích về sức khoẻ của trái cây

– Ăn một khẩu phần giàu trái cây có thể làm giảm nguy cơ đột qu stroke, các bệnh tim mạch khác và bệnh đái tháo đường tuýp 2.

nhieu-loi-ich-suc-khoe

– Một quả có chứa mẫu thức ăn là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể và có thể bảo vệ chống lại một số loại ung thư nhất định.

– Trái cây giúp duy trì sức khoẻ tối ưu nhờ có các chất chống oxy hoá có trong thực phẩm – rất nhiều trong số đó vẫn đang được xác định.

– Một đến 2-1/2 chén trái cây được khuyến cáo mỗi ngày, tùy thuộc vào lượng calo bạn cần.

Đối với những người làm doanh nghiệp, trái cây góp phần không nhỏ vào việc bổ sung năng lượng cho những ngày làm việc căng thẳng, và 8 bước để sẵn sàng cho erp cũng quan trọng không kém khi muốn triển khai phần mềm quản lý doanh nghiệp.

[Top]
trai-cay-loi-ich_feature

LỢI ÍCH CỦA TRÁI CÂY CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Lợi ích sức khoẻ của trái cây đảm bảo cho bạn sức khỏe tối ưu và cơ thể được xây dựng tốt về lâu về dài.

Trái cây có lợi cho cơ thể của bạn rất lớn vì chúng là nguồn tự nhiên của vitamin và khoáng chất , rất cần thiết cho hoạt động thích hợp của cơ thể.

Giàu chất xơ, trái cây cũng giúp cải thiện chức năng của đường tiêu hóa.

Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh cho những ai muốn giảm cân;

Chúng cung cấp năng lượng phong phú và gần như mọi chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để kiềm chế sự tăng cân mà không cần thêm bất kỳ chất béo không cần thiết nào.

cung-cap-nang-luong

Hơn nữa, trái cây giúp bạn tránh xa các biến chứng về sức khoẻ như đột quỵ vì nóng, cao huyết áp, ung thư , bệnh tim và bệnh tiểu đường .

Trái cây có hiệu quả chống lại rối loạn da và thúc đẩy sự phát triển tóc khỏe mạnh . Luôn luôn đề nghị ăn trái cây sống, tươi và chín vì bạn sẽ trải nghiệm những lợi ích sức khoẻ thực sự chứ không phải là tiêu thụ chúng sau khi chế biến hoặc nấu.

Cơ thể con người là một hệ thống phức tạp và hàng trăm phản ứng phức tạp diễn ra trong nó tất cả các thời gian.

Để hoạt động trơn tru của cơ thể, bạn cần một lượng lớn chất dinh dưỡng được cung cấp bởi trái cây một cách tự nhiên. Khi bạn bị bệnh hoặc phát triển bất kỳ rối loạn sức khoẻ nào, bạn có thể tránh hoặc điều trị bằng chế độ ăn uống lành mạnh có trái cây.

Với lối sống bận rộn, thói quen ăn uống của chúng ta đã trở nên tràn ngập các chất bảo quản và thực phẩm chế biến , không những không chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu mà còn có thể gây hại cho cơ thể.

Trái cây tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giữ cho bạn trong sức khỏe hoàn hảo. Ăn  trái cây và rau cải có thể thúc đẩy tình cảm tốt đẹp giữa những người trẻ tuổi khỏe mạnh.

Nhà cung cấp năng lượng ngay

Khi bạn ăn trái cây, cung cấp năng lượng của bạn tăng nhanh chóng; Đây là một trong những lợi ích chính của trái cây mà chúng ta có thể sử dụng trong lịch trình bận rộn của chúng tôi.

Đây là lý do tại sao các vận động viên thường ăn trái cây trong và sau khi tập thể dục và lý do tại sao chế độ ăn uống cho các bà mẹ mang thai hầu như luôn luôn liên quan đến trái cây.

Phòng ngừa tốt hơn điều trị

Ngày nay, các cửa hàng thuốc có nhiều loại viên vitamin tổng hợp có thể cung cấp dinh dưỡng bổ sung trong những thời điểm nguy kịch.

phong-ngua

Tuy nhiên, nó luôn luôn khuyến khích ăn các loại vitamin trái cây ở dạng tự nhiên để tất cả những lợi ích được trao cho bạn.

Trong khoảng thời gian 10-20 năm, ăn trái cây thường xuyên có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn và tạo ra rất nhiều khác biệt đối với sức khoẻ và chức năng của cơ thể.

Những lợi ích của trái cây cũng tuyệt vời không kém Những lợi ích không ngờ của nước khoáng Vĩnh Hảo.

[Top]
trai-cay_feature

NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA TRÁI CÂY

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người quên đi việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân dẫn đến việc thiếu hụt trầm trọng chất dinh dưỡng. Nguyên nhân điển hình là việc không ăn trái cây thường xuyên.

Hãy đọc bài viết này để biết được tầm quan trọng của trái cây bạn nhé!

Trái cây cung cấp vitamin

vitamin-c

Trái cây cung cấp các loại vitamin quan trọng cho cơ thể như: vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, vitamin B12,…

Bổ sung nước cho cơ thể

Trái cây có công dụng giải khát vô cùng tuyệt vời, bù nước và chất xơ cho cơ thể.

bo-sung-nuoc

Nếu bạn là người lười uống nước thì hãy ăn nhiều trái cây, bởi vì trái cây cung cấp 80% lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Tăng sức đề kháng

Ăn trái cây giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, phòng nhiễm trùng, các bệnh viêm nhiễm.

tang-suc-de-khang

Chất chống ô xy hóa trong trái cây sẽ giữ cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh.

Giảm cân

Trái cây có ít calo nên rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân.

Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu để ăn những loại trái cây phù hợp. Một số loại trái cây có hàm lượng calo khá cao như: sầu riêng, bơ, xoài chín, chuối, hồng xiêm, dứa,…

giam-can

Nên ăn những loại trái cây như: dưa hấu, ổi, táo, lê,… không những giúp bạn giảm cân tự nhiên mà thêm vào đó còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Lý giải chó việc ăn trái cây giúp giảm cân đó là, ăn trái cây sẽ khiến bạn no lâu, giảm sự thèm ăn.

Ngoài việc ăn trái cây, bạn cũng nên kết hợp với việc tập luyện thể thao điều độ.

Tăng cường trí nhớ

Một công dụng vô cùng tuyệt vời khác của trái cây là giúp cải thiện trí nhớ. Có thể kể đến các loại trái cây như: quả óc chó, chuối, táo, xoài, long nhãn, cam, dâu tây,…

Làm đẹp da

Đối với phái nữ, làn da là vấn đề được quan tâm hàng đầu trên cơ thể. Để có một làn da đẹp mịn màng mà không cần dùng thuốc và kháng sinh thì trái cây là sự lựa chọn không gì tuyệt vời hơn.

Vitamin E trong trái cây có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn trẻ đẹp.

Ở những chợ Đầu Mối, việc vận chuyển số lượng trái cây lớn đều phải dùng xe tải, bạn đã biét lý do tại sao nên mua xe đầu kéo huyndai rồi chứ?

 

[Top]

GIA SƯ TẠI NHÀ – NGHỀ “HOT” VỚI SINH VIÊN HIỆN NAY

Trong xã hội phát triển như hiện nay thì kiến thức là nguồn tài nguyên quý giá mà mỗi con người đều mong muốn chinh phục và nó cũng là công cụ hỗ trợ việc “nuôi sống” bản thân sau này. Thế nên, không chỉ với người học mà cả những người giảng dạy, việc tích góp vào hành trang tri thức ngày càng được chú trọng và phát triển.

Trường lớp, trung tam gia su tphcm mở ra khắp nơi ngoài mục đích tạo môi trường học tập hiệu quả còn mở ra nhiều cơ hội tìm kiếm việc làm cho sinh viên. Đối với sinh viên thì nghề “gia sư” được lựa chọn nhiều không chỉ riêng sinh viên sư phạm mà các sinh viên ở các trường đại học khác đều ưa chuộng. Nghề “gia sư” không chỉ giúp sinh viên có thêm thu nhập để phụ giúp cha mẹ trang trải cuộc sống mà còn mang một ý nghĩa cao cả là hỗ trợ thầy cô giáo dạy kèm các em học sinh yếu kém trong công cuộc trồng người.

trung tam gia su

Gia sư tại nhà – vừa là công việc vừa là cơ hội tích lũy thêm nhiều kiến thức bổ ích

Một trong những yếu tố quyết định giúp nghề “gia sư” trở nên “hot” hơn bao giờ hết là sinh viên sẽ có thêm thu nhập trong môi trường công việc ít áp lực và va chạm. Công việc gia sư với các bạn sinh viên có năng lực chắc hẳn là một công việc khá nhàn hạ và ít cực nhọc.

Yếu tố khác giúp công việc “gia sư” được các bạn sinh viên theo đuổi là những kinh nghiệm quý báu trong những giờ học gia sư. Công việc gia sư là một công việc tương tự các thầy cô giáo trên giảng đường nhưng số lượng học sinh sẽ ít hơn. Nghề giáo chính quy đòi hỏi kiến thức phổ thông vững chắc cùng khả năng giảng bài cũng như thuyết trình trước đám đông. Trong thời đại phát triển thì kĩ năng nói trước công chúng là một kĩ năng không thể thiếu và công việc gia sư sẽ giúp sinh viên “tôi luyện” nó. (xem thêm tại: http://giasuongmattroi.com/hoi-dap-gia-su/trung-tam-gia-su-uy-tin/   )

Riêng với sinh viên sư phạm, công việc gia sư là một trong những nghề bán thời gian phổ biến và vô cùng hữu ích. Đây là cơ hội tuyệt vời giúp họ hiểu rõ hơn về tâm lí học sinh đồng thời được trải nghiệm nhiều phương pháp giảng dạy khác nhau, giúp ích cho ước mơ giảng đường trong tương lai.

[Top]

Lợi ích của luyện thi SAT với gia sư tiếng Anh kinh nghiệm tại nhà

Hiện nay, nhu cầu du học của các bạn học sinh, sinh viên ngày càng tăng cao. Tuy vậy, với khoảng thời gian eo hẹp sau khi hoàn thành các bài vở trên lớp thì việc dồn việc học tiếng Anh là không dễ dàng.

Trong đó, để du học được tại Hoa Kì và một số nước lân cận thì kinh nghiệm thi sat  là vô cùng quan trọng. Thế nên, một số tổ chức tiếng Anh đã mở rộng việc giảng dạy và luyện thi thông qua hình thức gia sư tại nhà.

gia-su-luyen-thi-sat

SAT là gì?

SAT là một kỳ thi phổ biến nhằm sát hạch học sinh, sinh viên trong các kì thi tuyển sinh vào hệ đại học, cao đẳng tại Mỹ và một số nước khác. Phần thi SAT thường kiểm tra khả năng tư duy logidc, phân tích vấn đề, kiến thức chuyên môn cần thiết. Dựa vào kết quả thu đươc, học sinh sinh viên có thể nộp bảng điểm xin học tại những trường đại học, cao đẳng phù hợp.

Lợi ích luyện thi SAT với gia sư tiếng Anh tại nhà

Điều đầu tiên, việc học với gia sư sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian hơn so với việc đến các trung tâm luyện thi khác để học. Bạn cũng dễ dàng thay đổi linh hoạt lịch học phù hợp với thời khóa biểu của riêng mình.

Thứ hai, luyện thi SAT với gia sư tại nhà sẽ tạo điều kiện tối đa cho việc trao đổi học tập một cách kĩ lưỡng. Gia sư sẽ tận tình xem xét những vấn đề, lỗi mà bạn có thể mắc phải trong quá trình luyện thi một cách dễ dàng và tìm phương án tối ưu để giúp học sinh, sinh viên sửa chữa nó.

Thứ ba, một số gia sư tiếng Anh đã trải qua việc luyện thi SAT, cũng như trải nghiệm thời gian du học tại Mỹ. Đây là cơ hội tốt để bạn có thể tham khảo trực tiếp từ những bí quyết và kinh nghiệm của những chuyên gia săn học bổng hàng đầu Việt Nam . Điều này sẽ giúp bạn nắm rõ điểm mạnh, yếu của đa số học sinh, sinh viên Việt Nam mắc phải trong quá trình học tiếng Anh.

Luyện thi SAT, cũng như môn tiếng Anh là một điều bắt buộc nếu như bạn muốn chạm tới giấc mơ du học tại những vùng đất xa xôi khác ngoài Việt Nam. Vì thể, để có được một cơ hội vững chắc cho việc du học cũng như săn được học bổng, thì hãy bắt đầu trau dồi tiếng Anh và luyện thi SAT ngay từ hôm nay.

[Top]

Lời khuyên của gia sư để có sức khỏe tốt trong mùa thi

Kì thi tuyển sinh lớp 10 và THPT Quốc gia đang tới gần, đây là khoảng thời gian chạy gấp rút đối với nhiều bạn thí sinh trong việc ôn tập để đảm bảo đủ kiến thức cần thiết cho kì thi.

Tuy vậy, cũng giai đoạn này dễ khiến các bạn học sinh cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và ảnh hưởng tới sức khỏe nhất nếu không có chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lí. Vậy nên, bài viết này sẽ giới thiệu tới bạn một số bí quyết để có sức khỏe thật tốt trước thời điểm quan trọng của đời học sinh.

Chế độ dinh dưỡng hợp lí

Điều quan trọng nhất trong việc giữ sức khỏe cho bạn là việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, bao gồm 4 nhóm chất trong bữa ăn hằng ngày là: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Những loại thức phẩm giàu đạm động vật, đmạ thực vật, các loại vitamin nhất là vitamin nhóm B, sẽ giúp tăng cường hoạt động trí não, khiến đầu óc tỉnh táo. Hay các dưỡng chất như Omega-3 từ các loại cá, rau xanh sẽ giúp các bạn học sinh có trí nhớ tốt hơn. Còn các thức phẩm giàu vitamin A sẽ tránh cảm giác nhức mởi ở mắt khi học sinh tiếp xúc nhiều với sách vở.

Đồng thời cần bổ sung thêm các chất khoáng tự nhiên, đặc biệt là sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày của các bạn trẻ. Vì nếu thiếu sắt, bạn dễ bị thiếu máu, gây chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi, kém tập trung,… trong quá tình học tập.

Chế độ nghỉ ngơi điều độ

Việc ăn uống hợp lí nhưng bù lại, nhiều bạn học sinh thức quá khuya để ôn bài, ngủ không đủ giấc sẽ khiến não bị kích thích liên tục, tiêu hao năng lượng và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên những hoạt động của não lại không được hiệu quả, dến đến việc học tập có năng suất kém.

Thế nên, việc cố gắng ngủ điều độ và đủ giấc là cần thiết. Nếu có những khó khăn trong học tập, bên cạnh việc hỏi thăm từ giáo viên và bạn bè, các bậc cha mẹ có thể lưu ý việc tìm tới trung tâm gia sư tphcm – giỏi & uy tín để tìm các gia sư dạy kèm tiếng anh, toán, văn,… đảm bảo cho tiến độ học tập, đầy đủ kiến thức cho con em mà không ảnh hưởng tới thời gian ngủ.

Mong rằng, các bậc phụ huynh cũng như các bạn học sinh cần chú ý 2 bí quyết trên để đảm bảo có một sức khỏe thật tốt cho mùa thi cử, đem lại kết quả ưng ý và hài lòng.

[Top]

HỒ CÁ KOI MANG VẺ ĐẸP THIÊN NHIÊN ĐẾN KHÔNG GIAN NHÀ BẠN

Non bộ là nghệ thuật xây dựng, sắp đặt, thu nhỏ đưa những ngọn núi lớn tự nhiên vào các vuồn cảnh để mục đích thường ngoạn trong cuộc sống. Đây là thú vui không chỉ của người Việt mà còn với nhiều dân tộc khác trên thế giới, nhất là người Á Đông.

Những đối tượng, gia chủ thường sắm các hòn non bộ trong nhà sân vườn hay trong nhà thường là các vị cao niên. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, hoạt động trang trí hòn non bộ cũng như chăm sóc tiểu cảnh, sân vườn thường được nhiều người trẻ tuổi hơn bởi những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Những lợi ích sức khỏe mà chúng ta có được khi trang trí hòn non bộ

Với cuộc sống hiện đại, cùng vấn đề đô thị hóa đã dần làm con người xa với thiên nhiên cây cỏ. Trang trí hòn non bộ không chỉ là thú vui chăm sóc quang cảnh mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau mỗi giờ làm việc.

Những công việc cơ bản như tìm gì để trang trí xung quanh non bộ cho đẹp, hay sắp xếp lại bố cục,… tưởng chừng như đơn giản nhưng khiến bạn thật sự thoải mãi, thư giãn và tìm được sự thanh bình trong trí não sau những lo toan cuộc sống thường nhật.

Thời gian bỏ ra để trang trí hòn non bộ mỗi ngày sẽ không lâu, tuy vạy nhưng chỉ cần 30 phút chăm sóc nó cũng để giúp bạn giảm stress, mệt mỏi, tăng thêm tự tin và cảm thấy yêu đời hơn.

Bên cạnh đó, hoạt động này còn giúp con người gần gũi với thiên nhiên, hòa quyện vào cây lá, nước, đất, trời, giúp bạn thư giãn tinh thần, có một sức khỏe tốt cũng như một trái tim khỏe mạnh.

Những nhà nghiên cứu cho biết thêm rằng họ động viên những ai chưa có hòn non bộ, tiểu cảnh, sân vườn, cây cảnh thì hãy dành thời gian cho công việc này. Vì những điều tốt đẹp và lợi ích của nó không giảm đi theo cùng với năm tháng.

Nếu bạn chưa có những khu hòn non bộ vẫn không sao. Bạn có thể bắt đầu lên những kế hoạch cần thiết và đọc tham khảo Những điều cần chú ý khi xây dựng hòn non bộ để có thêm những kiến thức cần thiết, tạo ra không gian xanh và thư giãn cho riêng mình. Hãy tìm lại những phút giây bình an, hòa quyện với thiên nhiên và cảm nhận cuộc sống đầy ý nghĩa.

[Top]
trái cây tươi

Trái cây tươi– thuốc bổ tự nhiên cho sức khỏe

 Trái cây-thực phẩm hữu ích

Trái câyrau củ thực vật thuộc vào nhóm vừa ngon vừa bổ cho sức khỏe, được xem là những thực phẩm tự nhiên có tác dụng chữa bệnh nhưng không hề gây ra bất kì tác dụng phụ nào. Bạn có thể mua trái cây tươi tại bán cherry tươi tphcm – https://vinfruits.com/gia-cherry.html Từng loại trái cây cung cấp những công dụng khác nhau nhưng hầu hết đều mang đến hàm lượng chất xơ và vitamin cao mang, chống lại hoặc giảm nguy cơ của nhiều bệnh như ung thư, các bệnh về tim mạch, đột quỵ, bệnh Alzheimer và một số chức năng gây lão hóa. Bổ sung giỏ trái cây – https://vinfruits.com/gio-trai-cay.html vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ đem lại cho bạn những lợi ích về sức khỏe tuyệt vời.

giỏ trái cây - https://vinfruits.com/gio-trai-cay.html

 

Công dụng của trái cây tươi

 

Với hàm lượng vi chất bổ cao, trái cây được xem như là một phần không thể thiếu trong thực đơn của những người có chế độ ăn uống lành mạnh. Duới đây là một số lợi ích của việc ăn trái cây tươi hàng ngày.

–       Hỗ trợ quá trình giảm cân: thành phần chính của hầu hết các loại trái cây chính là chất xơ, ngoài việc chứa rất ít calo, chất béo những loại trái này cũng chưa nhiều loại đường tự nhiên, bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho những người đang trong quá trình ăn kiêng. Bên cạnh đó, ăn trái cây vào bữa ăn nhẹ xen kẽ với các bữa ăn chính sẽ giúp bạn no hơn, lại tránh được nguy cơ ăn nhiều, làm giảm nguy cơ tăng cân.

–       Cung cấp nước cho cơ thể: bên cạnh các chất xơ và vitamin thiết yếu, trái cây còn cung cấp gần 80% lượng nước cần thiết cho chế độ ăn uống của bạn.

–       Ngăn chặn các bệnh mãn tính: trái cây chứa ít calo cùng với nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời, đồng thời chứa các chất chống oxi hóa và axit folic làm giảm các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tim mạch.

–       Làm chậm quá trình oxi hóa: nhờ hàm lượng các chất xơ và chất chống oxi hóa cao mà trái cây có nhiệm vụ làm trẻ hóa các tế bào và mô cơ, do đó làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Các chất vitamin thiết yếu có ảnh hưởng tốt cho làn da và duy trì sự trẻ trung của bạn.

–       Tăng cường hệ miễn dịch: các chất vitamin C, vitamin A và các loại carotenoid có nhiều trong trái cây góp phần tăng sức mạnh cho hệ miễn dịch của bạn.

 

Dưới đây là một số loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ:

 

[Top]

Lợi ích sức khỏe từ yến sào

Yến sào từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm với nhiều chất dinh dưỡng vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Yến sào với sức khỏe

Yến sào có chưa một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và hơn nữa yến sào có công dụng rất tốt trong việc hồi phục sức khỏe của người bệnh. Trong yến sào có tới 18 loại axit amin và 31 nguyên tố quý hiếm, có giá trị dinh dưỡng rất cao. Ngoài ra trong yến sào còn chứa tới 50 đến 55% lượng protein giúp tăng cường sức đề kháng và phát triển trí tuệ. Yến sào còn giúp chống lão hóa và bệnh tật, giảm huyết áp, tăng khả năng trao đổi chất, rất tốt cho sức khỏe người già, trẻ em cũng như thai phụ.

Cách sử dụng yến sào

Mặc dù có rất nhiều lợi ích về sức khỏe nhưng dùng yến sào một cách quá liều lượng và thường xuyên sẽ khiến cơ thể khó hấp thu và gây ra lãng phí. Yến sào có tính hàn nên sử dụng quá nhiều sẽ gây ra tiêu chảy, lạnh bụng. Với tổ yến tự chế biến thì chúng ta chỉ nên sử dụng từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Việc chế biến yến sào sẽ gây ra rất nhiều khó khăn và mất nhiều thời gian nên chúng ta có thể sử dụng yến sào dạng nước để thay thế và dùng theo chỉ định của nhà sản xuất.

Lưu ý khi sử dụng yến sào

Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích mà yến sào mang lại nhưng cũng phải cần biết một số lưu ý quan trọng như: bà mẹ mang thai dưới 3 tháng và trẻ sơ sinh không nên dùng yến sào. Ngoài ra yến sào không tốt cho những bệnh nhân bị rối loạn đường huyết, tiểu đường hay viêm tụy.

Chọn mua yến sào

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu yến sào nổi tiếng như: yến sào Khánh Hòa, yến việt,… Mỗi thương hiệu có giá tổ yến khác nhau chúng ta có thể tham khảo và chọn mua sản phẩm phù hợp.

Chúng ta nên cẩn thận trong việc chọn mua yến sào vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm yến giả, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.

 

[Top]

Tác dụng của xét nghiệm ADN trong phân loại và cải tạo giống thực vật.

Thực vật đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của con người. Bên cạnh cung cấp không khí sạch, thực vật còn cung cấp  những dưỡng chất dinh dưỡng cho sức khỏe của chúng ta. Chính vì thế, các ngành nghiên cứu về thực vật luôn được xã hội chú trọng, nhất là khi công nghệ ADN ra đời cho phép các nhà khoa học tiến một bước lớn hơn trong việc phân loại và cải tạo giống thực vật.

Xét nghiệm ADN trong phân loại và cải tạo giống thực vật giúp ích cho con người.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mỗi loài thực vật trên trái đất đề có chưa một loại gen “mã vạch” để giúp chúng phân loại. Loại gen này được dùng để xếp loại dễ dàng các loài thực vật khác nhau trong những khu vực có giống loài đa dạng như rừng mưa nhiệt đới.

Xét nghiệm ADN là bước quan trọng trong việc xác định loại gen của thực vật, từ đó dễ dàng xác định các thành phần thảo dược trong các loại bột thực vật hơn. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc phân loại điều chế dược phẩm phục vụ cho y học, cũng như giúp kiểm soát và ngăn chặn vận chuyển trái phép các thực phẩm quý hiếm.

Ngoài việc phân loại thực vật, xét nghiệm ADN còn giúp trong quá trình cải tạo các giống cây trồng trong ngành nông nghiệp. Với các công nghệ cải tạo như biến đổi gen, tái tổ hợp gen cho phép tạo ra các giống thực vậy có năng suất và chất lượng tốt hơn, đáp ứng các nhu cầu trong ngành nông nghiệp, thực phẩm, y khoa. Để hoàn thành công nghệ gen này, xét nghiệm ADN là bước cơ bản đầu đầu tiên cho công cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học, thực vậy học.

Nhờ xét nghiệm ADN trong phân loại và cải tạo giống thực vật, con người ghi nhận những thành quả về các sản phẩm từ thực vật hay cây trông, nhất là các công dụng trong vấn đề bảo vệ sức khỏe – mối quan tâm hàng đầu hiện nay của con người.

Các thành tựu về xét nghiệm ADN không chỉ dừng lại ở thực vật mà còn đối với con người. Những dịch vụ về xét nghiệm ADN như xét nghiệm adn cha con, mẹ con, ông bà – cháu,… để xác định huyết thống là dịch vụ phổ biến được nhiều người biết đến nhất hiện nay. Bên cạnh đó, việc xét nghiệm ADN còn tìm ra nguồn gốc và chữa trị kịp thời các căn bệnh di truyền để đảm bảo sức khỏe cho con người. Nhiều dịch vụ khác về xét nghiệm ADN mà bạn có thể tham khảo tại xét nghiệm adn – https://xetnghiemadn.info/dich-vu/ .

[Top]

LỢI ÍCH SỨC KHỎE KHÔNG NGỜ TỪ CAM

Cam đã từ lâu đã là biểu tượng của sức khỏe và sức sống được biết đến như là vị vua của vitamin C. Cam được xem là một loại trái cây cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cam hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn

Một trái cam trung bình cung cấp khoảng ba phần tư nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Ăn trái cây và rau quả bổ sung giúp bạn dễ dàng đáp ứng được nhu cầu vitamin C hàng ngày.Vitamin C là một trong những chất chống oxy hoá quan trọng nhất, có trách nhiệm bảo vệ tế bào của bạn chống lại sự hủy hoại oxy hóa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm viêm khớp và cơ , tăng cường hệ thống miễn dịch giúp bạn có khả năng chống lại cảm lạnh, cúm, và các bệnh khác.

Cam rất tốt cho mắt

Cam cũng có hàm lượng vitamin A cao, hỗ trợ màng nhầy mắt khỏe mạnh. Các hợp chất lutein, beta carotene và zeaxanthin, vitamin A có trong cam giúp bảo vệ, chống lại sự thoái hoá của macular liên quan đến lão hóa. Theo Quỹ thoái biến điểm mắt Hoa Kỳ, thoái hoá điểm mắt “là nguyên nhân hàng đầu gây ra mất thị lực, ảnh hưởng đến hơn 10 triệu người Mỹ – nhiều hơn là đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp kết hợp.”

cam trai

Cam chống lại bệnh tim

Nồng độ vitamin C cao trong cam rất tốt cho tim mạch của bạn. Vitamin C là một kẻ thù đã biết đến sự hủy hoại oxy hóa các tế bào, vô hiệu hóa các gốc tự do trong khi đồng thời hạ thấp mức độ viêm và giữ cho mức cholesterol của bạn ổn định.

Cam làm giảm nguy cơ ung thư

Cam có chứa một hợp chất gọi là D-limonene, đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự phát triển của một số loại ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư vú và ung thư da. Các chất chống oxy hoá được tìm thấy trong cam cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại sự đột biến của tế bào ung thư.

Cam hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh

Axit folic và vitamin B9 có trong cam giúp tăng cường sự phát triển của não bộ, trong khi các hợp chất polyphenolic chứa trong cam giúp phát triển khả năng học tập và tăng trí nhớ. Cùng với folate có trong cam, thúc đẩy sự phát triển của não ở người trưởng thành. Cam còn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho phụ nữ mang thai, giảm nguy cơ rối loạn thần kinh ở bào thai đang phát triển.

nuoc cam ep

Cam giúp giảm táo bón

Chất xơ có trong cam rất tốt cho hệ tiêu hoá, tăng thời gian vận chuyển thức ăn trong đường tiêu hóa, chống lại táo bón. Không chỉ vậy, hàm lượng cao chất xơ trong cam giúp ngăn ngừa sự phát triển của hội chứng ruột kích thích (IBS).

 

[Top]