trai-cay-suc-khoe_feature

LỢI ÍCH SỨC KHOẺ CỦA TRÁI CÂY

Trái cây đã được công nhận là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt, và vì vai trò của chúng trong việc ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin C và vitamin A.

Những người ăn trái cây như là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể thường có giảm nguy cơ bệnh mạn tính.

Trái cây là nguồn quan trọng của nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm kali, chất xơ, vitamin C và folate (folic acid).

Hãy thử kết hợp các quả việt quất , trái cây có múi ,  việt quất hoặc  dâu tây  có chứa chất phytochemicals đang được nghiên cứu để tăng lợi cho sức khoẻ.

Ăn trái cây cung cấp lợi ích sức khoẻ

Các chất dinh dưỡng trong trái cây rất quan trọng cho sức khoẻ và sự bảo dưỡng cơ thể của bạn.

an-trai-cay

Kali trong trái cây có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột qu.. Kali cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận và giúp giảm sự mất xương khi bạn già đi.

Folate (folic acid) giúp cơ thể hình thành các tế bào hồng cầu. Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có thể có thai và những người trong ba tháng đầu của thai kỳ cần đủ folate. Folate giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ống thần kinh, chẳng hạn như spina bifida.

Nhiều lợi ích về sức khoẻ của trái cây

– Ăn một khẩu phần giàu trái cây có thể làm giảm nguy cơ đột qu stroke, các bệnh tim mạch khác và bệnh đái tháo đường tuýp 2.

nhieu-loi-ich-suc-khoe

– Một quả có chứa mẫu thức ăn là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể và có thể bảo vệ chống lại một số loại ung thư nhất định.

– Trái cây giúp duy trì sức khoẻ tối ưu nhờ có các chất chống oxy hoá có trong thực phẩm – rất nhiều trong số đó vẫn đang được xác định.

– Một đến 2-1/2 chén trái cây được khuyến cáo mỗi ngày, tùy thuộc vào lượng calo bạn cần.

Đối với những người làm doanh nghiệp, trái cây góp phần không nhỏ vào việc bổ sung năng lượng cho những ngày làm việc căng thẳng, và 8 bước để sẵn sàng cho erp cũng quan trọng không kém khi muốn triển khai phần mềm quản lý doanh nghiệp.

trai-cay-loi-ich_feature

LỢI ÍCH CỦA TRÁI CÂY CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Lợi ích sức khoẻ của trái cây đảm bảo cho bạn sức khỏe tối ưu và cơ thể được xây dựng tốt về lâu về dài.

Trái cây có lợi cho cơ thể của bạn rất lớn vì chúng là nguồn tự nhiên của vitamin và khoáng chất , rất cần thiết cho hoạt động thích hợp của cơ thể.

Giàu chất xơ, trái cây cũng giúp cải thiện chức năng của đường tiêu hóa.

Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh cho những ai muốn giảm cân;

Chúng cung cấp năng lượng phong phú và gần như mọi chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để kiềm chế sự tăng cân mà không cần thêm bất kỳ chất béo không cần thiết nào.

cung-cap-nang-luong

Hơn nữa, trái cây giúp bạn tránh xa các biến chứng về sức khoẻ như đột quỵ vì nóng, cao huyết áp, ung thư , bệnh tim và bệnh tiểu đường .

Trái cây có hiệu quả chống lại rối loạn da và thúc đẩy sự phát triển tóc khỏe mạnh . Luôn luôn đề nghị ăn trái cây sống, tươi và chín vì bạn sẽ trải nghiệm những lợi ích sức khoẻ thực sự chứ không phải là tiêu thụ chúng sau khi chế biến hoặc nấu.

Cơ thể con người là một hệ thống phức tạp và hàng trăm phản ứng phức tạp diễn ra trong nó tất cả các thời gian.

Để hoạt động trơn tru của cơ thể, bạn cần một lượng lớn chất dinh dưỡng được cung cấp bởi trái cây một cách tự nhiên. Khi bạn bị bệnh hoặc phát triển bất kỳ rối loạn sức khoẻ nào, bạn có thể tránh hoặc điều trị bằng chế độ ăn uống lành mạnh có trái cây.

Với lối sống bận rộn, thói quen ăn uống của chúng ta đã trở nên tràn ngập các chất bảo quản và thực phẩm chế biến , không những không chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu mà còn có thể gây hại cho cơ thể.

Trái cây tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giữ cho bạn trong sức khỏe hoàn hảo. Ăn  trái cây và rau cải có thể thúc đẩy tình cảm tốt đẹp giữa những người trẻ tuổi khỏe mạnh.

Nhà cung cấp năng lượng ngay

Khi bạn ăn trái cây, cung cấp năng lượng của bạn tăng nhanh chóng; Đây là một trong những lợi ích chính của trái cây mà chúng ta có thể sử dụng trong lịch trình bận rộn của chúng tôi.

Đây là lý do tại sao các vận động viên thường ăn trái cây trong và sau khi tập thể dục và lý do tại sao chế độ ăn uống cho các bà mẹ mang thai hầu như luôn luôn liên quan đến trái cây.

Phòng ngừa tốt hơn điều trị

Ngày nay, các cửa hàng thuốc có nhiều loại viên vitamin tổng hợp có thể cung cấp dinh dưỡng bổ sung trong những thời điểm nguy kịch.

phong-ngua

Tuy nhiên, nó luôn luôn khuyến khích ăn các loại vitamin trái cây ở dạng tự nhiên để tất cả những lợi ích được trao cho bạn.

Trong khoảng thời gian 10-20 năm, ăn trái cây thường xuyên có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn và tạo ra rất nhiều khác biệt đối với sức khoẻ và chức năng của cơ thể.

Những lợi ích của trái cây cũng tuyệt vời không kém Những lợi ích không ngờ của nước khoáng Vĩnh Hảo.

[Top]
trai-cay_feature

NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA TRÁI CÂY

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người quên đi việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân dẫn đến việc thiếu hụt trầm trọng chất dinh dưỡng. Nguyên nhân điển hình là việc không ăn trái cây thường xuyên.

Hãy đọc bài viết này để biết được tầm quan trọng của trái cây bạn nhé!

Trái cây cung cấp vitamin

vitamin-c

Trái cây cung cấp các loại vitamin quan trọng cho cơ thể như: vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, vitamin B12,…

Bổ sung nước cho cơ thể

Trái cây có công dụng giải khát vô cùng tuyệt vời, bù nước và chất xơ cho cơ thể.

bo-sung-nuoc

Nếu bạn là người lười uống nước thì hãy ăn nhiều trái cây, bởi vì trái cây cung cấp 80% lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Tăng sức đề kháng

Ăn trái cây giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, phòng nhiễm trùng, các bệnh viêm nhiễm.

tang-suc-de-khang

Chất chống ô xy hóa trong trái cây sẽ giữ cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh.

Giảm cân

Trái cây có ít calo nên rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân.

Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu để ăn những loại trái cây phù hợp. Một số loại trái cây có hàm lượng calo khá cao như: sầu riêng, bơ, xoài chín, chuối, hồng xiêm, dứa,…

giam-can

Nên ăn những loại trái cây như: dưa hấu, ổi, táo, lê,… không những giúp bạn giảm cân tự nhiên mà thêm vào đó còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Lý giải chó việc ăn trái cây giúp giảm cân đó là, ăn trái cây sẽ khiến bạn no lâu, giảm sự thèm ăn.

Ngoài việc ăn trái cây, bạn cũng nên kết hợp với việc tập luyện thể thao điều độ.

Tăng cường trí nhớ

Một công dụng vô cùng tuyệt vời khác của trái cây là giúp cải thiện trí nhớ. Có thể kể đến các loại trái cây như: quả óc chó, chuối, táo, xoài, long nhãn, cam, dâu tây,…

Làm đẹp da

Đối với phái nữ, làn da là vấn đề được quan tâm hàng đầu trên cơ thể. Để có một làn da đẹp mịn màng mà không cần dùng thuốc và kháng sinh thì trái cây là sự lựa chọn không gì tuyệt vời hơn.

Vitamin E trong trái cây có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn trẻ đẹp.

Ở những chợ Đầu Mối, việc vận chuyển số lượng trái cây lớn đều phải dùng xe tải, bạn đã biét lý do tại sao nên mua xe đầu kéo huyndai rồi chứ?

 

[Top]

GIA SƯ TẠI NHÀ – NGHỀ “HOT” VỚI SINH VIÊN HIỆN NAY

Trong xã hội phát triển như hiện nay thì kiến thức là nguồn tài nguyên quý giá mà mỗi con người đều mong muốn chinh phục và nó cũng là công cụ hỗ trợ việc “nuôi sống” bản thân sau này. Thế nên, không chỉ với người học mà cả những người giảng dạy, việc tích góp vào hành trang tri thức ngày càng được chú trọng và phát triển.

Trường lớp, trung tam gia su tphcm mở ra khắp nơi ngoài mục đích tạo môi trường học tập hiệu quả còn mở ra nhiều cơ hội tìm kiếm việc làm cho sinh viên. Đối với sinh viên thì nghề “gia sư” được lựa chọn nhiều không chỉ riêng sinh viên sư phạm mà các sinh viên ở các trường đại học khác đều ưa chuộng. Nghề “gia sư” không chỉ giúp sinh viên có thêm thu nhập để phụ giúp cha mẹ trang trải cuộc sống mà còn mang một ý nghĩa cao cả là hỗ trợ thầy cô giáo dạy kèm các em học sinh yếu kém trong công cuộc trồng người.

trung tam gia su

Gia sư tại nhà – vừa là công việc vừa là cơ hội tích lũy thêm nhiều kiến thức bổ ích

Một trong những yếu tố quyết định giúp nghề “gia sư” trở nên “hot” hơn bao giờ hết là sinh viên sẽ có thêm thu nhập trong môi trường công việc ít áp lực và va chạm. Công việc gia sư với các bạn sinh viên có năng lực chắc hẳn là một công việc khá nhàn hạ và ít cực nhọc.

Yếu tố khác giúp công việc “gia sư” được các bạn sinh viên theo đuổi là những kinh nghiệm quý báu trong những giờ học gia sư. Công việc gia sư là một công việc tương tự các thầy cô giáo trên giảng đường nhưng số lượng học sinh sẽ ít hơn. Nghề giáo chính quy đòi hỏi kiến thức phổ thông vững chắc cùng khả năng giảng bài cũng như thuyết trình trước đám đông. Trong thời đại phát triển thì kĩ năng nói trước công chúng là một kĩ năng không thể thiếu và công việc gia sư sẽ giúp sinh viên “tôi luyện” nó. (xem thêm tại: http://giasuongmattroi.com/hoi-dap-gia-su/trung-tam-gia-su-uy-tin/   )

Riêng với sinh viên sư phạm, công việc gia sư là một trong những nghề bán thời gian phổ biến và vô cùng hữu ích. Đây là cơ hội tuyệt vời giúp họ hiểu rõ hơn về tâm lí học sinh đồng thời được trải nghiệm nhiều phương pháp giảng dạy khác nhau, giúp ích cho ước mơ giảng đường trong tương lai.

[Top]

Lợi ích của luyện thi SAT với gia sư tiếng Anh kinh nghiệm tại nhà

Hiện nay, nhu cầu du học của các bạn học sinh, sinh viên ngày càng tăng cao. Tuy vậy, với khoảng thời gian eo hẹp sau khi hoàn thành các bài vở trên lớp thì việc dồn việc học tiếng Anh là không dễ dàng.

Trong đó, để du học được tại Hoa Kì và một số nước lân cận thì kinh nghiệm thi sat  là vô cùng quan trọng. Thế nên, một số tổ chức tiếng Anh đã mở rộng việc giảng dạy và luyện thi thông qua hình thức gia sư tại nhà.

gia-su-luyen-thi-sat

SAT là gì?

SAT là một kỳ thi phổ biến nhằm sát hạch học sinh, sinh viên trong các kì thi tuyển sinh vào hệ đại học, cao đẳng tại Mỹ và một số nước khác. Phần thi SAT thường kiểm tra khả năng tư duy logidc, phân tích vấn đề, kiến thức chuyên môn cần thiết. Dựa vào kết quả thu đươc, học sinh sinh viên có thể nộp bảng điểm xin học tại những trường đại học, cao đẳng phù hợp.

Lợi ích luyện thi SAT với gia sư tiếng Anh tại nhà

Điều đầu tiên, việc học với gia sư sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian hơn so với việc đến các trung tâm luyện thi khác để học. Bạn cũng dễ dàng thay đổi linh hoạt lịch học phù hợp với thời khóa biểu của riêng mình.

Thứ hai, luyện thi SAT với gia sư tại nhà sẽ tạo điều kiện tối đa cho việc trao đổi học tập một cách kĩ lưỡng. Gia sư sẽ tận tình xem xét những vấn đề, lỗi mà bạn có thể mắc phải trong quá trình luyện thi một cách dễ dàng và tìm phương án tối ưu để giúp học sinh, sinh viên sửa chữa nó.

Thứ ba, một số gia sư tiếng Anh đã trải qua việc luyện thi SAT, cũng như trải nghiệm thời gian du học tại Mỹ. Đây là cơ hội tốt để bạn có thể tham khảo trực tiếp từ những bí quyết và kinh nghiệm của những chuyên gia săn học bổng hàng đầu Việt Nam . Điều này sẽ giúp bạn nắm rõ điểm mạnh, yếu của đa số học sinh, sinh viên Việt Nam mắc phải trong quá trình học tiếng Anh.

Luyện thi SAT, cũng như môn tiếng Anh là một điều bắt buộc nếu như bạn muốn chạm tới giấc mơ du học tại những vùng đất xa xôi khác ngoài Việt Nam. Vì thể, để có được một cơ hội vững chắc cho việc du học cũng như săn được học bổng, thì hãy bắt đầu trau dồi tiếng Anh và luyện thi SAT ngay từ hôm nay.

[Top]

Lời khuyên của gia sư để có sức khỏe tốt trong mùa thi

Kì thi tuyển sinh lớp 10 và THPT Quốc gia đang tới gần, đây là khoảng thời gian chạy gấp rút đối với nhiều bạn thí sinh trong việc ôn tập để đảm bảo đủ kiến thức cần thiết cho kì thi.

Tuy vậy, cũng giai đoạn này dễ khiến các bạn học sinh cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và ảnh hưởng tới sức khỏe nhất nếu không có chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lí. Vậy nên, bài viết này sẽ giới thiệu tới bạn một số bí quyết để có sức khỏe thật tốt trước thời điểm quan trọng của đời học sinh.

Chế độ dinh dưỡng hợp lí

Điều quan trọng nhất trong việc giữ sức khỏe cho bạn là việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, bao gồm 4 nhóm chất trong bữa ăn hằng ngày là: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Những loại thức phẩm giàu đạm động vật, đmạ thực vật, các loại vitamin nhất là vitamin nhóm B, sẽ giúp tăng cường hoạt động trí não, khiến đầu óc tỉnh táo. Hay các dưỡng chất như Omega-3 từ các loại cá, rau xanh sẽ giúp các bạn học sinh có trí nhớ tốt hơn. Còn các thức phẩm giàu vitamin A sẽ tránh cảm giác nhức mởi ở mắt khi học sinh tiếp xúc nhiều với sách vở.

Đồng thời cần bổ sung thêm các chất khoáng tự nhiên, đặc biệt là sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày của các bạn trẻ. Vì nếu thiếu sắt, bạn dễ bị thiếu máu, gây chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi, kém tập trung,… trong quá tình học tập.

Chế độ nghỉ ngơi điều độ

Việc ăn uống hợp lí nhưng bù lại, nhiều bạn học sinh thức quá khuya để ôn bài, ngủ không đủ giấc sẽ khiến não bị kích thích liên tục, tiêu hao năng lượng và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên những hoạt động của não lại không được hiệu quả, dến đến việc học tập có năng suất kém.

Thế nên, việc cố gắng ngủ điều độ và đủ giấc là cần thiết. Nếu có những khó khăn trong học tập, bên cạnh việc hỏi thăm từ giáo viên và bạn bè, các bậc cha mẹ có thể lưu ý việc tìm tới trung tâm gia sư tphcm – giỏi & uy tín để tìm các gia sư dạy kèm tiếng anh, toán, văn,… đảm bảo cho tiến độ học tập, đầy đủ kiến thức cho con em mà không ảnh hưởng tới thời gian ngủ.

Mong rằng, các bậc phụ huynh cũng như các bạn học sinh cần chú ý 2 bí quyết trên để đảm bảo có một sức khỏe thật tốt cho mùa thi cử, đem lại kết quả ưng ý và hài lòng.

[Top]

HỒ CÁ KOI MANG VẺ ĐẸP THIÊN NHIÊN ĐẾN KHÔNG GIAN NHÀ BẠN

Non bộ là nghệ thuật xây dựng, sắp đặt, thu nhỏ đưa những ngọn núi lớn tự nhiên vào các vuồn cảnh để mục đích thường ngoạn trong cuộc sống. Đây là thú vui không chỉ của người Việt mà còn với nhiều dân tộc khác trên thế giới, nhất là người Á Đông.

Những đối tượng, gia chủ thường sắm các hòn non bộ trong nhà sân vườn hay trong nhà thường là các vị cao niên. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, hoạt động trang trí hòn non bộ cũng như chăm sóc tiểu cảnh, sân vườn thường được nhiều người trẻ tuổi hơn bởi những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Những lợi ích sức khỏe mà chúng ta có được khi trang trí hòn non bộ

Với cuộc sống hiện đại, cùng vấn đề đô thị hóa đã dần làm con người xa với thiên nhiên cây cỏ. Trang trí hòn non bộ không chỉ là thú vui chăm sóc quang cảnh mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau mỗi giờ làm việc.

Những công việc cơ bản như tìm gì để trang trí xung quanh non bộ cho đẹp, hay sắp xếp lại bố cục,… tưởng chừng như đơn giản nhưng khiến bạn thật sự thoải mãi, thư giãn và tìm được sự thanh bình trong trí não sau những lo toan cuộc sống thường nhật.

Thời gian bỏ ra để trang trí hòn non bộ mỗi ngày sẽ không lâu, tuy vạy nhưng chỉ cần 30 phút chăm sóc nó cũng để giúp bạn giảm stress, mệt mỏi, tăng thêm tự tin và cảm thấy yêu đời hơn.

Bên cạnh đó, hoạt động này còn giúp con người gần gũi với thiên nhiên, hòa quyện vào cây lá, nước, đất, trời, giúp bạn thư giãn tinh thần, có một sức khỏe tốt cũng như một trái tim khỏe mạnh.

Những nhà nghiên cứu cho biết thêm rằng họ động viên những ai chưa có hòn non bộ, tiểu cảnh, sân vườn, cây cảnh thì hãy dành thời gian cho công việc này. Vì những điều tốt đẹp và lợi ích của nó không giảm đi theo cùng với năm tháng.

Nếu bạn chưa có những khu hòn non bộ vẫn không sao. Bạn có thể bắt đầu lên những kế hoạch cần thiết và đọc tham khảo Những điều cần chú ý khi xây dựng hòn non bộ để có thêm những kiến thức cần thiết, tạo ra không gian xanh và thư giãn cho riêng mình. Hãy tìm lại những phút giây bình an, hòa quyện với thiên nhiên và cảm nhận cuộc sống đầy ý nghĩa.

[Top]
trái cây tươi

Trái cây tươi– thuốc bổ tự nhiên cho sức khỏe

 Trái cây-thực phẩm hữu ích

Trái câyrau củ thực vật thuộc vào nhóm vừa ngon vừa bổ cho sức khỏe, được xem là những thực phẩm tự nhiên có tác dụng chữa bệnh nhưng không hề gây ra bất kì tác dụng phụ nào. Bạn có thể mua trái cây tươi tại bán cherry tươi tphcm – https://vinfruits.com/gia-cherry.html Từng loại trái cây cung cấp những công dụng khác nhau nhưng hầu hết đều mang đến hàm lượng chất xơ và vitamin cao mang, chống lại hoặc giảm nguy cơ của nhiều bệnh như ung thư, các bệnh về tim mạch, đột quỵ, bệnh Alzheimer và một số chức năng gây lão hóa. Bổ sung giỏ trái cây – https://vinfruits.com/gio-trai-cay.html vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ đem lại cho bạn những lợi ích về sức khỏe tuyệt vời.

giỏ trái cây - https://vinfruits.com/gio-trai-cay.html

 

Công dụng của trái cây tươi

 

Với hàm lượng vi chất bổ cao, trái cây được xem như là một phần không thể thiếu trong thực đơn của những người có chế độ ăn uống lành mạnh. Duới đây là một số lợi ích của việc ăn trái cây tươi hàng ngày.

–       Hỗ trợ quá trình giảm cân: thành phần chính của hầu hết các loại trái cây chính là chất xơ, ngoài việc chứa rất ít calo, chất béo những loại trái này cũng chưa nhiều loại đường tự nhiên, bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho những người đang trong quá trình ăn kiêng. Bên cạnh đó, ăn trái cây vào bữa ăn nhẹ xen kẽ với các bữa ăn chính sẽ giúp bạn no hơn, lại tránh được nguy cơ ăn nhiều, làm giảm nguy cơ tăng cân.

–       Cung cấp nước cho cơ thể: bên cạnh các chất xơ và vitamin thiết yếu, trái cây còn cung cấp gần 80% lượng nước cần thiết cho chế độ ăn uống của bạn.

–       Ngăn chặn các bệnh mãn tính: trái cây chứa ít calo cùng với nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời, đồng thời chứa các chất chống oxi hóa và axit folic làm giảm các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tim mạch.

–       Làm chậm quá trình oxi hóa: nhờ hàm lượng các chất xơ và chất chống oxi hóa cao mà trái cây có nhiệm vụ làm trẻ hóa các tế bào và mô cơ, do đó làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Các chất vitamin thiết yếu có ảnh hưởng tốt cho làn da và duy trì sự trẻ trung của bạn.

–       Tăng cường hệ miễn dịch: các chất vitamin C, vitamin A và các loại carotenoid có nhiều trong trái cây góp phần tăng sức mạnh cho hệ miễn dịch của bạn.

 

Dưới đây là một số loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ:

 

[Top]

Lợi ích sức khỏe từ yến sào

Yến sào từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm với nhiều chất dinh dưỡng vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Yến sào với sức khỏe

Yến sào có chưa một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và hơn nữa yến sào có công dụng rất tốt trong việc hồi phục sức khỏe của người bệnh. Trong yến sào có tới 18 loại axit amin và 31 nguyên tố quý hiếm, có giá trị dinh dưỡng rất cao. Ngoài ra trong yến sào còn chứa tới 50 đến 55% lượng protein giúp tăng cường sức đề kháng và phát triển trí tuệ. Yến sào còn giúp chống lão hóa và bệnh tật, giảm huyết áp, tăng khả năng trao đổi chất, rất tốt cho sức khỏe người già, trẻ em cũng như thai phụ.

Cách sử dụng yến sào

Mặc dù có rất nhiều lợi ích về sức khỏe nhưng dùng yến sào một cách quá liều lượng và thường xuyên sẽ khiến cơ thể khó hấp thu và gây ra lãng phí. Yến sào có tính hàn nên sử dụng quá nhiều sẽ gây ra tiêu chảy, lạnh bụng. Với tổ yến tự chế biến thì chúng ta chỉ nên sử dụng từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Việc chế biến yến sào sẽ gây ra rất nhiều khó khăn và mất nhiều thời gian nên chúng ta có thể sử dụng yến sào dạng nước để thay thế và dùng theo chỉ định của nhà sản xuất.

Lưu ý khi sử dụng yến sào

Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích mà yến sào mang lại nhưng cũng phải cần biết một số lưu ý quan trọng như: bà mẹ mang thai dưới 3 tháng và trẻ sơ sinh không nên dùng yến sào. Ngoài ra yến sào không tốt cho những bệnh nhân bị rối loạn đường huyết, tiểu đường hay viêm tụy.

Chọn mua yến sào

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu yến sào nổi tiếng như: yến sào Khánh Hòa, yến việt,… Mỗi thương hiệu có giá tổ yến khác nhau chúng ta có thể tham khảo và chọn mua sản phẩm phù hợp.

Chúng ta nên cẩn thận trong việc chọn mua yến sào vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm yến giả, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.

 

[Top]

Tác dụng của xét nghiệm ADN trong phân loại và cải tạo giống thực vật.

Thực vật đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của con người. Bên cạnh cung cấp không khí sạch, thực vật còn cung cấp  những dưỡng chất dinh dưỡng cho sức khỏe của chúng ta. Chính vì thế, các ngành nghiên cứu về thực vật luôn được xã hội chú trọng, nhất là khi công nghệ ADN ra đời cho phép các nhà khoa học tiến một bước lớn hơn trong việc phân loại và cải tạo giống thực vật.

Xét nghiệm ADN trong phân loại và cải tạo giống thực vật giúp ích cho con người.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mỗi loài thực vật trên trái đất đề có chưa một loại gen “mã vạch” để giúp chúng phân loại. Loại gen này được dùng để xếp loại dễ dàng các loài thực vật khác nhau trong những khu vực có giống loài đa dạng như rừng mưa nhiệt đới.

Xét nghiệm ADN là bước quan trọng trong việc xác định loại gen của thực vật, từ đó dễ dàng xác định các thành phần thảo dược trong các loại bột thực vật hơn. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc phân loại điều chế dược phẩm phục vụ cho y học, cũng như giúp kiểm soát và ngăn chặn vận chuyển trái phép các thực phẩm quý hiếm.

Ngoài việc phân loại thực vật, xét nghiệm ADN còn giúp trong quá trình cải tạo các giống cây trồng trong ngành nông nghiệp. Với các công nghệ cải tạo như biến đổi gen, tái tổ hợp gen cho phép tạo ra các giống thực vậy có năng suất và chất lượng tốt hơn, đáp ứng các nhu cầu trong ngành nông nghiệp, thực phẩm, y khoa. Để hoàn thành công nghệ gen này, xét nghiệm ADN là bước cơ bản đầu đầu tiên cho công cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học, thực vậy học.

Nhờ xét nghiệm ADN trong phân loại và cải tạo giống thực vật, con người ghi nhận những thành quả về các sản phẩm từ thực vật hay cây trông, nhất là các công dụng trong vấn đề bảo vệ sức khỏe – mối quan tâm hàng đầu hiện nay của con người.

Các thành tựu về xét nghiệm ADN không chỉ dừng lại ở thực vật mà còn đối với con người. Những dịch vụ về xét nghiệm ADN như xét nghiệm adn cha con, mẹ con, ông bà – cháu,… để xác định huyết thống là dịch vụ phổ biến được nhiều người biết đến nhất hiện nay. Bên cạnh đó, việc xét nghiệm ADN còn tìm ra nguồn gốc và chữa trị kịp thời các căn bệnh di truyền để đảm bảo sức khỏe cho con người. Nhiều dịch vụ khác về xét nghiệm ADN mà bạn có thể tham khảo tại xét nghiệm adn – https://xetnghiemadn.info/dich-vu/ .

[Top]

LỢI ÍCH SỨC KHỎE KHÔNG NGỜ TỪ CAM

Cam đã từ lâu đã là biểu tượng của sức khỏe và sức sống được biết đến như là vị vua của vitamin C. Cam được xem là một loại trái cây cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cam hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn

Một trái cam trung bình cung cấp khoảng ba phần tư nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Ăn trái cây và rau quả bổ sung giúp bạn dễ dàng đáp ứng được nhu cầu vitamin C hàng ngày.Vitamin C là một trong những chất chống oxy hoá quan trọng nhất, có trách nhiệm bảo vệ tế bào của bạn chống lại sự hủy hoại oxy hóa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm viêm khớp và cơ , tăng cường hệ thống miễn dịch giúp bạn có khả năng chống lại cảm lạnh, cúm, và các bệnh khác.

Cam rất tốt cho mắt

Cam cũng có hàm lượng vitamin A cao, hỗ trợ màng nhầy mắt khỏe mạnh. Các hợp chất lutein, beta carotene và zeaxanthin, vitamin A có trong cam giúp bảo vệ, chống lại sự thoái hoá của macular liên quan đến lão hóa. Theo Quỹ thoái biến điểm mắt Hoa Kỳ, thoái hoá điểm mắt “là nguyên nhân hàng đầu gây ra mất thị lực, ảnh hưởng đến hơn 10 triệu người Mỹ – nhiều hơn là đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp kết hợp.”

cam trai

Cam chống lại bệnh tim

Nồng độ vitamin C cao trong cam rất tốt cho tim mạch của bạn. Vitamin C là một kẻ thù đã biết đến sự hủy hoại oxy hóa các tế bào, vô hiệu hóa các gốc tự do trong khi đồng thời hạ thấp mức độ viêm và giữ cho mức cholesterol của bạn ổn định.

Cam làm giảm nguy cơ ung thư

Cam có chứa một hợp chất gọi là D-limonene, đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự phát triển của một số loại ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư vú và ung thư da. Các chất chống oxy hoá được tìm thấy trong cam cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại sự đột biến của tế bào ung thư.

Cam hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh

Axit folic và vitamin B9 có trong cam giúp tăng cường sự phát triển của não bộ, trong khi các hợp chất polyphenolic chứa trong cam giúp phát triển khả năng học tập và tăng trí nhớ. Cùng với folate có trong cam, thúc đẩy sự phát triển của não ở người trưởng thành. Cam còn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho phụ nữ mang thai, giảm nguy cơ rối loạn thần kinh ở bào thai đang phát triển.

nuoc cam ep

Cam giúp giảm táo bón

Chất xơ có trong cam rất tốt cho hệ tiêu hoá, tăng thời gian vận chuyển thức ăn trong đường tiêu hóa, chống lại táo bón. Không chỉ vậy, hàm lượng cao chất xơ trong cam giúp ngăn ngừa sự phát triển của hội chứng ruột kích thích (IBS).

 

[Top]