HỒ CÁ KOI MANG VẺ ĐẸP THIÊN NHIÊN ĐẾN KHÔNG GIAN NHÀ BẠN

Non bộ là nghệ thuật xây dựng, sắp đặt, thu nhỏ đưa những ngọn núi lớn tự nhiên vào các vuồn cảnh để mục đích thường ngoạn trong cuộc sống. Đây là thú vui không chỉ của người Việt mà còn với nhiều dân tộc khác trên thế giới, nhất là người Á Đông.

Những đối tượng, gia chủ thường sắm các hòn non bộ trong nhà sân vườn hay trong nhà thường là các vị cao niên. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, hoạt động trang trí hòn non bộ cũng như chăm sóc tiểu cảnh, sân vườn thường được nhiều người trẻ tuổi hơn bởi những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Những lợi ích sức khỏe mà chúng ta có được khi trang trí hòn non bộ

Với cuộc sống hiện đại, cùng vấn đề đô thị hóa đã dần làm con người xa với thiên nhiên cây cỏ. Trang trí hòn non bộ không chỉ là thú vui chăm sóc quang cảnh mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau mỗi giờ làm việc.

Những công việc cơ bản như tìm gì để trang trí xung quanh non bộ cho đẹp, hay sắp xếp lại bố cục,… tưởng chừng như đơn giản nhưng khiến bạn thật sự thoải mãi, thư giãn và tìm được sự thanh bình trong trí não sau những lo toan cuộc sống thường nhật.

Thời gian bỏ ra để trang trí hòn non bộ mỗi ngày sẽ không lâu, tuy vạy nhưng chỉ cần 30 phút chăm sóc nó cũng để giúp bạn giảm stress, mệt mỏi, tăng thêm tự tin và cảm thấy yêu đời hơn.

Bên cạnh đó, hoạt động này còn giúp con người gần gũi với thiên nhiên, hòa quyện vào cây lá, nước, đất, trời, giúp bạn thư giãn tinh thần, có một sức khỏe tốt cũng như một trái tim khỏe mạnh.

Những nhà nghiên cứu cho biết thêm rằng họ động viên những ai chưa có hòn non bộ, tiểu cảnh, sân vườn, cây cảnh thì hãy dành thời gian cho công việc này. Vì những điều tốt đẹp và lợi ích của nó không giảm đi theo cùng với năm tháng.

Nếu bạn chưa có những khu hòn non bộ vẫn không sao. Bạn có thể bắt đầu lên những kế hoạch cần thiết và đọc tham khảo Những điều cần chú ý khi xây dựng hòn non bộ để có thêm những kiến thức cần thiết, tạo ra không gian xanh và thư giãn cho riêng mình. Hãy tìm lại những phút giây bình an, hòa quyện với thiên nhiên và cảm nhận cuộc sống đầy ý nghĩa.

trái cây tươi

Trái cây tươi– thuốc bổ tự nhiên cho sức khỏe

 Trái cây-thực phẩm hữu ích

Trái câyrau củ thực vật thuộc vào nhóm vừa ngon vừa bổ cho sức khỏe, được xem là những thực phẩm tự nhiên có tác dụng chữa bệnh nhưng không hề gây ra bất kì tác dụng phụ nào. Bạn có thể mua trái cây tươi tại bán cherry tươi tphcm – https://vinfruits.com/gia-cherry.html Từng loại trái cây cung cấp những công dụng khác nhau nhưng hầu hết đều mang đến hàm lượng chất xơ và vitamin cao mang, chống lại hoặc giảm nguy cơ của nhiều bệnh như ung thư, các bệnh về tim mạch, đột quỵ, bệnh Alzheimer và một số chức năng gây lão hóa. Bổ sung giỏ trái cây – https://vinfruits.com/gio-trai-cay.html vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ đem lại cho bạn những lợi ích về sức khỏe tuyệt vời.

giỏ trái cây - https://vinfruits.com/gio-trai-cay.html

 

Công dụng của trái cây tươi

 

Với hàm lượng vi chất bổ cao, trái cây được xem như là một phần không thể thiếu trong thực đơn của những người có chế độ ăn uống lành mạnh. Duới đây là một số lợi ích của việc ăn trái cây tươi hàng ngày.

–       Hỗ trợ quá trình giảm cân: thành phần chính của hầu hết các loại trái cây chính là chất xơ, ngoài việc chứa rất ít calo, chất béo những loại trái này cũng chưa nhiều loại đường tự nhiên, bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho những người đang trong quá trình ăn kiêng. Bên cạnh đó, ăn trái cây vào bữa ăn nhẹ xen kẽ với các bữa ăn chính sẽ giúp bạn no hơn, lại tránh được nguy cơ ăn nhiều, làm giảm nguy cơ tăng cân.

–       Cung cấp nước cho cơ thể: bên cạnh các chất xơ và vitamin thiết yếu, trái cây còn cung cấp gần 80% lượng nước cần thiết cho chế độ ăn uống của bạn.

–       Ngăn chặn các bệnh mãn tính: trái cây chứa ít calo cùng với nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời, đồng thời chứa các chất chống oxi hóa và axit folic làm giảm các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tim mạch.

–       Làm chậm quá trình oxi hóa: nhờ hàm lượng các chất xơ và chất chống oxi hóa cao mà trái cây có nhiệm vụ làm trẻ hóa các tế bào và mô cơ, do đó làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Các chất vitamin thiết yếu có ảnh hưởng tốt cho làn da và duy trì sự trẻ trung của bạn.

–       Tăng cường hệ miễn dịch: các chất vitamin C, vitamin A và các loại carotenoid có nhiều trong trái cây góp phần tăng sức mạnh cho hệ miễn dịch của bạn.

 

Dưới đây là một số loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ:

 

[Top]

Lợi ích sức khỏe từ yến sào

Yến sào từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm với nhiều chất dinh dưỡng vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Yến sào với sức khỏe

Yến sào có chưa một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và hơn nữa yến sào có công dụng rất tốt trong việc hồi phục sức khỏe của người bệnh. Trong yến sào có tới 18 loại axit amin và 31 nguyên tố quý hiếm, có giá trị dinh dưỡng rất cao. Ngoài ra trong yến sào còn chứa tới 50 đến 55% lượng protein giúp tăng cường sức đề kháng và phát triển trí tuệ. Yến sào còn giúp chống lão hóa và bệnh tật, giảm huyết áp, tăng khả năng trao đổi chất, rất tốt cho sức khỏe người già, trẻ em cũng như thai phụ.

Cách sử dụng yến sào

Mặc dù có rất nhiều lợi ích về sức khỏe nhưng dùng yến sào một cách quá liều lượng và thường xuyên sẽ khiến cơ thể khó hấp thu và gây ra lãng phí. Yến sào có tính hàn nên sử dụng quá nhiều sẽ gây ra tiêu chảy, lạnh bụng. Với tổ yến tự chế biến thì chúng ta chỉ nên sử dụng từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Việc chế biến yến sào sẽ gây ra rất nhiều khó khăn và mất nhiều thời gian nên chúng ta có thể sử dụng yến sào dạng nước để thay thế và dùng theo chỉ định của nhà sản xuất.

Lưu ý khi sử dụng yến sào

Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích mà yến sào mang lại nhưng cũng phải cần biết một số lưu ý quan trọng như: bà mẹ mang thai dưới 3 tháng và trẻ sơ sinh không nên dùng yến sào. Ngoài ra yến sào không tốt cho những bệnh nhân bị rối loạn đường huyết, tiểu đường hay viêm tụy.

Chọn mua yến sào

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu yến sào nổi tiếng như: yến sào Khánh Hòa, yến việt,… Mỗi thương hiệu có giá tổ yến khác nhau chúng ta có thể tham khảo và chọn mua sản phẩm phù hợp.

Chúng ta nên cẩn thận trong việc chọn mua yến sào vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm yến giả, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.

 

[Top]

Tác dụng của xét nghiệm ADN trong phân loại và cải tạo giống thực vật.

Thực vật đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của con người. Bên cạnh cung cấp không khí sạch, thực vật còn cung cấp  những dưỡng chất dinh dưỡng cho sức khỏe của chúng ta. Chính vì thế, các ngành nghiên cứu về thực vật luôn được xã hội chú trọng, nhất là khi công nghệ ADN ra đời cho phép các nhà khoa học tiến một bước lớn hơn trong việc phân loại và cải tạo giống thực vật.

Xét nghiệm ADN trong phân loại và cải tạo giống thực vật giúp ích cho con người.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mỗi loài thực vật trên trái đất đề có chưa một loại gen “mã vạch” để giúp chúng phân loại. Loại gen này được dùng để xếp loại dễ dàng các loài thực vật khác nhau trong những khu vực có giống loài đa dạng như rừng mưa nhiệt đới.

Xét nghiệm ADN là bước quan trọng trong việc xác định loại gen của thực vật, từ đó dễ dàng xác định các thành phần thảo dược trong các loại bột thực vật hơn. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc phân loại điều chế dược phẩm phục vụ cho y học, cũng như giúp kiểm soát và ngăn chặn vận chuyển trái phép các thực phẩm quý hiếm.

Ngoài việc phân loại thực vật, xét nghiệm ADN còn giúp trong quá trình cải tạo các giống cây trồng trong ngành nông nghiệp. Với các công nghệ cải tạo như biến đổi gen, tái tổ hợp gen cho phép tạo ra các giống thực vậy có năng suất và chất lượng tốt hơn, đáp ứng các nhu cầu trong ngành nông nghiệp, thực phẩm, y khoa. Để hoàn thành công nghệ gen này, xét nghiệm ADN là bước cơ bản đầu đầu tiên cho công cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học, thực vậy học.

Nhờ xét nghiệm ADN trong phân loại và cải tạo giống thực vật, con người ghi nhận những thành quả về các sản phẩm từ thực vật hay cây trông, nhất là các công dụng trong vấn đề bảo vệ sức khỏe – mối quan tâm hàng đầu hiện nay của con người.

Các thành tựu về xét nghiệm ADN không chỉ dừng lại ở thực vật mà còn đối với con người. Những dịch vụ về xét nghiệm ADN như xét nghiệm adn cha con, mẹ con, ông bà – cháu,… để xác định huyết thống là dịch vụ phổ biến được nhiều người biết đến nhất hiện nay. Bên cạnh đó, việc xét nghiệm ADN còn tìm ra nguồn gốc và chữa trị kịp thời các căn bệnh di truyền để đảm bảo sức khỏe cho con người. Nhiều dịch vụ khác về xét nghiệm ADN mà bạn có thể tham khảo tại xét nghiệm adn – https://xetnghiemadn.info/dich-vu/ .

[Top]

LỢI ÍCH SỨC KHỎE KHÔNG NGỜ TỪ CAM

Cam đã từ lâu đã là biểu tượng của sức khỏe và sức sống được biết đến như là vị vua của vitamin C. Cam được xem là một loại trái cây cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cam hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn

Một trái cam trung bình cung cấp khoảng ba phần tư nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Ăn trái cây và rau quả bổ sung giúp bạn dễ dàng đáp ứng được nhu cầu vitamin C hàng ngày.Vitamin C là một trong những chất chống oxy hoá quan trọng nhất, có trách nhiệm bảo vệ tế bào của bạn chống lại sự hủy hoại oxy hóa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm viêm khớp và cơ , tăng cường hệ thống miễn dịch giúp bạn có khả năng chống lại cảm lạnh, cúm, và các bệnh khác.

Cam rất tốt cho mắt

Cam cũng có hàm lượng vitamin A cao, hỗ trợ màng nhầy mắt khỏe mạnh. Các hợp chất lutein, beta carotene và zeaxanthin, vitamin A có trong cam giúp bảo vệ, chống lại sự thoái hoá của macular liên quan đến lão hóa. Theo Quỹ thoái biến điểm mắt Hoa Kỳ, thoái hoá điểm mắt “là nguyên nhân hàng đầu gây ra mất thị lực, ảnh hưởng đến hơn 10 triệu người Mỹ – nhiều hơn là đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp kết hợp.”

cam trai

Cam chống lại bệnh tim

Nồng độ vitamin C cao trong cam rất tốt cho tim mạch của bạn. Vitamin C là một kẻ thù đã biết đến sự hủy hoại oxy hóa các tế bào, vô hiệu hóa các gốc tự do trong khi đồng thời hạ thấp mức độ viêm và giữ cho mức cholesterol của bạn ổn định.

Cam làm giảm nguy cơ ung thư

Cam có chứa một hợp chất gọi là D-limonene, đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự phát triển của một số loại ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư vú và ung thư da. Các chất chống oxy hoá được tìm thấy trong cam cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại sự đột biến của tế bào ung thư.

Cam hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh

Axit folic và vitamin B9 có trong cam giúp tăng cường sự phát triển của não bộ, trong khi các hợp chất polyphenolic chứa trong cam giúp phát triển khả năng học tập và tăng trí nhớ. Cùng với folate có trong cam, thúc đẩy sự phát triển của não ở người trưởng thành. Cam còn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho phụ nữ mang thai, giảm nguy cơ rối loạn thần kinh ở bào thai đang phát triển.

nuoc cam ep

Cam giúp giảm táo bón

Chất xơ có trong cam rất tốt cho hệ tiêu hoá, tăng thời gian vận chuyển thức ăn trong đường tiêu hóa, chống lại táo bón. Không chỉ vậy, hàm lượng cao chất xơ trong cam giúp ngăn ngừa sự phát triển của hội chứng ruột kích thích (IBS).

 

[Top]